Az ünnepek alatt sokkal több süteményt, édességet, ételt fogyaszt mindenki, mint a hétköznapokban.
Sztancsik Nóra életmód tanácsadó kifejtette: fontos, hogy a karácsony, a szilveszter alatt se feledkezzen meg senki magáról. Érdemes odafigyelni, hogy ne egyszerre sokat egyen az ember, hanem inkább többször, kevesebbet. A süteménynek, amit elfogyasztana a töredékét tegye a tányérra, és vegyen mellé zöldséget, vagy gyümölcsöt. Emellett fontos a napi mozgás is. Az idei tél enyhe, elég jó idő van, tehát ki lehet menni a szabadba a sportparkokba, vagy kerékpározni, de egy rövid Ipoly-parti, vagy Duna-parti séta is jót tehet a szervezetnek.
Sztancsik Nóra azt gondolja, ha a mértékre, és a mozgásra odafigyel mindenki, akkor már ezzel sokat tehet egészségéért. Hozzátette: fontos, hogy nem csak az ünnepek alatt érdemes ezekre figyelni, hanem az év minden napján is.